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- Posted By: Redazione
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Abbinare i cibi giusti durante i pasti è fondamentale per la nostra salute.
Non c’è bisogno di smoothie, frullati e drink miracolosi per eliminare le tossine che si accumulano nell’organismo.
È sufficiente un corretto abbinamento degli alimenti che mangiamo.
E, in aggiunta, escludere dalla nostra dieta i condimenti che rallentano il metabolismo.
7 cose da fare per eliminare le tossine che fanno ingrassare
Riportiamo di seguito alcuni consigli di Riza.it per far sì che le tossine non si accumulino nel nostro corpo.
1. Non abbinare carboidrati e proteine o le proteine tra di loro
Questo abbinamento, spiega Riza.it,(1) “rallenta l’attività digestiva, con formazione di scorie, fermentazioni e gonfiori, soprattutto a livello addominale”.
2. Evitare il sale
Il sale, trattenendo liquidi e acidi urici, favorisce l’accumulo della cellulite. Inoltre, suggerisce uno studio condotto dalla Jinan University di Guangzhou,(2) il consumo eccessivo di sale può portare a danni al fegato negli adulti e negli embrioni in via di sviluppo. Perciò, andiamoci piano. E se possiamo, sostituiamolo con il gomasio.
3. Consumare meno condimenti cotti
I grassi di olio e burro cotti fanno sì che le tossine si accumulino nel fegato.
4. Non mescolare i carboidrati tra di loro
Se mangiamo diversi alimenti che contengono carboidrati durante lo stesso pasto l’organismo trasforma gli zuccheri in eccesso in adipe.
5. Non consumare il latte e il burro con la carne
Così facendo, leggiamo su Riza, “si moltiplica l’introduzione di grassi di lenta digestione e, inoltre, il latte giunto nello stomaco coagula in fiocchi che avvolgono le particelle di grasso isolandole dai succhi gastrici, rallentando notevolmente il processo digestivo”.
6. Non mangiare frutta e dolci a fine pasto
Mangiare dolciumi e frutta a fine pasto provoca affaticamento metabolico.
7. Non usare zucchero bianco per addolcire
Ultima cosa, importantissima, è eliminare lo zucchero raffinato. Questo alimento impedisce al metabolismo di trasformare il cibo in energia in modo corretto.
Riferimenti:
(1) Se ti riempi di tossine rischi di ingrassare
(2) High-salt diet may harm liver
Foto di pixabay.com / Fonte: rimediprodottinaturali.net