Prevenzione

Il fumo altera in maniera negativa le prestazioni sportive: analisi delle cause. Gli effetti a breve termine del fumo sullo sportivo e gli effetti a lungo termine del fumo sullo sportivo

Chi fa sport, e ci tiene a farlo al massimo delle proprie capacità, non può fumare: il fumo, infatti, incidendo negativamente sul fiato e il rendimento muscolare, è causa di un minore rendimento sportivo.

Purtroppo però i grandi eventi sportivi diventano per le multinazionali del tabacco un potente canale pubblicitario. Le marche di sigari e sigarette sulle magliette degli sportivi e negli spazi pubblicitari degli stadi sono portatrici di veri e propri messaggi subliminali per gli spettatori seduti sugli spalti e per quelli incollati agli schermi televisivi.

Veniamo indotti a credere che il fumo non sia poi così pericoloso se è una competizione sportiva a farsene promotrice. La verità, invece, è che fumo e sport sono inconciliabili, per due ordini di motivi. Perché il fumo altera pesantemente ogni performance sportiva e perché “l'esercizio fisico non protegge in alcun modo dal rischio che un fumatore abituale ha di ammalarsi di cancro al polmone”.

Un volume che spiega in maniera semplice, ma approfondita, i principi per mantenersi in forma e giovani a lungo, attraverso un’alimentazione consapevole. L’ultimo libro del celebre Henri Chenot, inventore dell’omonimo metodo di dieta e disintossicazione adottato da star e atleti in tutto il mondo!

Obbiettivo del lavoro e della ricerca di Henri Chenot è da sempre quello di consentire alle persone di raggiungere il massimo livello di benessere psico-fisico, attraverso l’adozione di un modello di vita sana ed equilibrata. Il benessere e la salute sono un patrimonio che richiede continui investimenti.

Mantenere il benessere significa non solo evitare le malattie ma rafforzare la nostra salute di giorno in giorno; se i processi di invecchiamento sono una condizione naturale, non lo è la degenerazione patologica: è possibile dunque invecchiare in uno stato di benessere generale prendendosi cura giornalmente del proprio fisico.

In questo libro Chenot riprende e approfondisce i concetti classici del suo pensiero, dalla biontologia all’analisi dei processi di invecchiamento, dalla detossinazione alla descrizione dei diversi trattamenti per ottenerla, spiegando in maniera chiara e accurata i principi di una sana alimentazione e di uno stile di vita che porti a garantire un buono stato psico-fisico.

La missione di oggi è quella di fornirvi tutte le dritte che vi possono regalare un incarnato da diva, nonostante acne, cicatrici, imperfezioni. Andiamo con ordine e vediamo quali passi compiere per preparare la pelle prima e per truccarla poi nel migliore dei modi.

Seguendo i consigli che troverete nelle prossime righe, i risultati non tarderanno ad arrivare e tutti noteranno la vostra trasformazione.

La prima cosa da fare è una cura quotidiana della pelle, con prodotti che cambieranno a seconda della tipologie di pelle.

Alcune indicazioni restano ferme indipendentemente dal trattamento scelto: non bisogna mai lasciare dei residui di prodotto sulla pelle! Appena prima di passare alla fase di trucco vera e propria, eliminbate il gonfiore degli occhi poggiando un cucchiaino sulla parte inferiore dell'occhio ed esfoliate le labbra semplicemente strofinando sulle stesse uno spazzolino pulito.

Solo ed esclusivamente a questo punto potrà iniziare la sessione di trucco.

Il primo passaggio troppo spesso trascurato prevede che sulla pelle venga stesa una base trucco, che prende il nome di primer e che oltre a normalizzare l'incarnato aumenta anche la durata del trucco tradizionale.